Våken stillhet

I Våken stillhet. Håndbok i zen og innsiktsmeditasjon gir Svein Myreng klare instruksjoner i metodene for meditasjon: sittestilling, pust, gå-meditasjon og dyp avspenning.

Metoder er ikke nok: Den som mediterer over tid, vil bli kjent med mange nye sider av seg selv, og det er nyttig med en erfaren veiviser. Derfor gir denne boka en innføring i buddhistisk meditasjonspsykologi og etikk. Den gir også tips om å lytte oppmerksomt, og gode råd hvis du vil gå sammen med andre og starte en meditasjonsgruppe.

"(Sveins) innsikt får ham til å leve svært intenst, svært oppmerksomt. Den hjelper ham også til å verdsette underet i de hverdagslige opplevelser, som himmelen, trærne, en venns smil." - Thich Nhat Hanh